כאבים בברך

כאבים בברכיים

• כאבי ברכיים הם סימפטום שכיח בכל הגילאים.
• פציעות ברכיים נפוצות: דלקת גידים, דלקת מפרקים ניוונית ומחלת אוסגוד-שלטר.
• זה יכול להתחיל בפתאומיות, לאחר פציעה או פעילות גופנית.
• כאבי ברכיים מתחילים לפעמים כאי נוחות קלה, ואז לאט לאט מחמירים.
• כאבי ברכיים יכולים להיות בעיה נפוצה, במיוחד עבור אנשים העוסקים בפעילויות גופניות כגון ריצה וקפיצה.
  הקפדה על חימום נכון לפני האימון, כמו גם חיזוק השרירים מסביב הברך, יכולים לסייע במניעת פציעות אלו. במקרים של כאבים ממושכים, מומלץ לפנות לגורם רפואי מוסמך.

סיבות לכאבים בברך

גורמי סיכון

• עודף משקל
• שימוש יתר
• דלקת פרקים ברקע

פציעות ושימוש יתר

• בורסיטיס: דלקת כתוצאה מלחץ חוזר על החלק הקדמי של הברך
• טנדיניטיס: דלקת של גיד כתוצאה משימוש יתר או חסר פעילות
• פריקות חוזרות \ אי-יציבות של הפיקה
• שבר
• Iliotibial Band Syndrome פציעה ברצעוה הדקה והארוכה שנמצאת בחלק החיצוני של הירך
• PatelloFemoral syndrome כאבים קדמיים של הברך מסביב הפיקה
• קרע ברצועות, נקע בברך: פציעה ברצועה צולוות או ברצועות צידיות יכולה לגרום לנפיחות, תפליט תוך פרקי, או לתחושת אי-יציבות של הברך
• קרע במניסקוס: כאבים בצד של הברך

מחלות דלקתיות או נווניות

• דלקת פרקים, rheumatoid arthritis, lupus
• שחיקת סחוס, אוסטאוארטריטיס, שינויים נווניים במפרק
• בייקר ציסט
• אוסגוד שלטר Osgood-Schlatter

זיהומים\ גידולים

• בעצם
• במפרק
• ברקמות הרכות

טיפול ביתי

האם כואב לך בברך כתוצאה מחבלה או תאונה, מומלץ לפנות לרופא מייד.

האם הכאבים התחילו לא מזמן, אפשר

• לנוח, להימנע מפעילויות שגורמות לכאבים
• קרח במשך 20 דקות כל שעתיים - כיסוי של הברך עםמגבת לפני קירור
• הרמת הרגל\ טיפול בנפיחות
• תחבושת אלסטית
• תרופות משככי כאבים, נגדי דלקת אחרי ייעוץ רופא מטפל

טיפים כללים כדי להקל ולהמנע כאבים בברכיים:

• תריגלי חיזוק שריר ארבע ראשי
• מתיחות הרסטרינג
• תרגילי חימום לפני אימוני
• מתיחות שרירים אחרי ספורט
• אופניים או שחייה במפקום ריצה
• לרוץ על משטח חלק ורך, כגון מסלול, במקום על מלט או מדרכה.
• עזרה להורדת משקל
• מדרסים במקרה של פלטפוט

מתי להפגש עם רופא מומחה?

• ללא יכולת לדרוך על הרגל
• כאבים קשים אפילו בלי לדרוך
• נעילה של הברך, ללא יכולת ליישר את הברך
• עיוות של הרגל
• חום עם נפיחות או אודם מסביב הברך
• המשך כאבי ברך אחרי 3 ימים של טיפול ביתי

מה רופא מומחה בודק\ ממליץ במקרה של כאים בברך?

• בדיקה קלינית מלאה כוללת בדיקה השוואתית של הרלגיים, בעמידה או בשכיבה.
• המלצה להשלמת בידקות פרה קליניות: רנטגן, אולטראסאונד, MRI, סיטי
• בדיקות מעבדה ותרביות של נוזל תוך פרקי אחרי ניקוז של הברך
• המלצה לטיפול ע"י הזרקת סטרואדים תוך הברך
• המלצה לסידרת טיפולי פיזיותרפיה
• ציעוד אורתופדי: ברכית, מגן ברך, מייצב ברך
• המלצה לטיפול ניתוחי במקרים ספציפיים: דברו עם רופא מומחה

‍

‍

Reference

MedlinePlus [Internet]. Bethesda (MD): National Library of Medicine (US); [updated Jun 24; cited 2024 Mar 15]. Available from

‍ https://medlineplus.gov

A.D.A.M. Medical Encyclopedia [Internet]. Johns Creek (GA): Ebix, Inc., A.D.A.M.; c1997-2020. Pain-knee; [reviewed 2022 Dec 22; cited 2024 Mar 15]; [about 4 p.]. Available from

‍https://medlineplus.gov/ency/article/003187.htm